2017年9月19日下午，第一期研究生“素质课堂”在礼堂顺利进行。研究生处邀请了学校心理咨询中心苗一梅副教授，为大家带来“阳光心理之自助助人”的专题讲座，全体2017级全日制研究生，研究生处有关人员参加了本期讲座。研究生处副处长董利民老师主持了会议。
苗一梅老师从“何为自助助人”、“学习自助”、“学会助人”三个方面的内容向同学们进行讲解。首先要理解“自助”与“助人”的定义，苗一梅老师以“天助自助者，助人者恒助之”进行了阐释，自助即是自我的成长，助人即是给予人帮助，也是完善自己的过程。
在讲座中，苗一梅老师引出研究生自助助人面临的问题，如求助意识较薄弱、缺乏专业知识及对心理问题不够重视等，同时利用切身体会和诸多案例教同学们如何应对心理压力和心理危机，告诫同学们遇到心理问题时一定要主动寻求外界帮助，向身边的家人、老师或同学发出需要帮助的信号，必要时应与学校心理咨询室的老师约谈。
讲座最后，苗一梅老师指出，没有压力就没有动力，压力是常态。研究生要正确应对压力，并且在他人和自身出现心理危机信号时，积极寻求心理帮助，在确保自身心理情况健康的情况下，关心身边同学的心理状况，学会助人并在助人中完善自己。
