为庆祝新中国成立73周年，喜迎党的二十大胜利召开，同时也为了让佳节期间留京的北农学子乐享假期，丰富大家的课余生活，食品学院研究生会于10月2日至5日举办了“国庆假期运动挑战活动”。
食品学院“国庆假期运动挑战活动”，共分为八个项目：跳绳、跑步、一天步数、踢毽子、平板支撑、1mim仰卧起坐、1min俯卧撑和1min颠球。同学们用视频或者照片的形式记录了此次活动，展示了自己运动时的青春风采，也展示了独属于北农学子的阳光与活力。下面跟随同学们的记录，来感受一下北农研究生的青春活力吧！
#1跳绳
跳绳是一种常见的能提高身体素质，增强心肺功能，减肥塑身的一种运动。同学们非常熟练地摇动着跳绳，跳绳时又稳又快，一分钟可以坚持跳到100个以上，不仅锻炼了身体，也可以从中体会到运动的快乐。
#2平板支撑
平板支撑可以提高身体基础代谢，改善身体姿势，甚至可以在一定程度上调整我们的精神状态，缓解焦虑的情绪。我们研究生同学，在科研时间以外，可以多多尝试这个运动，以便在遇到问题时，可以适时地调整自己的情绪，使自己得到更好地放松。
#3俯卧撑
俯卧撑可以很好地锻炼身体的平衡能力，虽然看着简单，但是想要做好可不是非常容易的事情。俯卧撑对上肢的肌力和肌耐力以及各肌群的整体性和协调性都有着很高的要求。所以，能做好这项运动，不仅需要控制好自己节奏还需要非常强的身体素质，这都是在平常生活中慢慢锻炼出来的。在这项活动中，同学们在能锻炼身体的同时，做事情的耐力和坚持也会得到锤炼。
#4踢毽子
随着毽子上下翻飞，同学们随着律动摆动腿脚，有节奏地或弯腰，或伸腿，奋力地将一枚小小的毽子维系在一方天地里。不断不停，不疾不徐，想要踢好毽子，考验的就是灵活和心态。稳稳地控制住毽子的轨迹，靠的是平时对这项运动一点一滴的积累和锻炼。在这项活动中，同学们不仅锻炼了身体，掌握了平衡，更培养了端正平和的态度。
#5一天步数
一天步数是此次活动参与人数最多的一个运动，不仅执行起来简单，更有着可以促进肠胃蠕动，增加肺活量，增强体质的作用。散步不需要借助任何器材和场地，随时随地都可进行，对于同学们来说，是最简单方便的可以增强体质的运动。
“国庆假期运动挑战活动”是短暂的，但是它给同学们带来的健康和快乐却是永恒的。通过此次“国庆假期运动挑战计划”，进一步提高了同学们的运动热情，在疫情期间，增强了免疫，强健了体魄，分享了快乐。
