讲座内容介绍
睡眠会影响我们的情绪、行为、人际关系，本期讲座讲带领大家认识到如何应对失眠、保持好的睡眠，在疫情常态化的校园生活中建立良好的卫生习惯、规律生活。
主讲人介绍
梁红，副主任医师，北京回龙观医院-北京心理危机研究与干预中心副主任、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心副主任，医院应急救援队伍培训专家。曾接受首届中美认知行为治疗5年培训、香港认知行为治疗协会督导300小时、EMDR及稳定化技术培训等。
从事危机干预、北京市心理援助热线的管理、质量监督、督导等工作；全程参与马航失联心理救援工作。主要专业领域：抑郁症、焦虑障碍、失眠及各种情绪障碍的认知行为治疗、药物治疗，心理危机干预，正念减压，青少年情绪障碍，儿童青少年心理健康教育。
